U svijetu gdje smo stalno u potrazi za prirodnim rješenjima koja će nas održati zdravima i snažnima, ne moramo tražiti dalje od kuhinjskih ormarića. Od malih nogu, uz naše bake koje su bile pravi čarobnjak s domaćim lijekovima, naučili sam cijeniti trojstvo koje je uvijek imalo posebno mjesto u našem domu: med, limun i maslinovo ulje.
Sjećamo li se naših baka koje bi, pri svakom znaku prehlade, brzo djelovale sa svojim pouzdanim lijekom – topao čaj s medom. Naučile su nas da med nije samo slatkiš, već arsenal pun antibakterijskih i antioksidativnih svojstava koji štiti i jača naše tijelo. Flavonoidi i fenolne kiseline u medu bore se protiv slobodnih radikala i čuvaju naš imunitet. Uz malo tople vode, čini se da je to savršen lijek za sve.
Još kao djeca, uvjereni sam bili da je limunov sok ujutro čarobni napitak koji tjeraju sve bolesti. S godinama, to se samo potvrdilo. Bogat vitaminom C, limun je stvarni borac u proizvodnji bijelih krvnih stanica i našoj obrani protiv svih napasnika. Njegov sok, pomiješan s malo tople vode, pravo je jutarnje buđenje – za tijelo i duh.
A maslinovo ulje? Ta tekuća zlatna čarolija bila je više od samo dodatka salatama. Njegove mono nezasićene masti, vitamin E i polifenoli nisu samo dobri za srce, već i za jačanje našeg imuniteta. Preporuka je da se svakodnevno koristi, njegovu moć da umanji upale i održava nas zdravima. Budući da je dokazano da mediteranske zemlje imaju najnižu stopu oboljenja od kroničnih bolesti te najduži životni vijek, možemo zaključiti da je maslinovo ulje i njegova primjena u prehrani mediteranskih zemalja ključan faktor ovih činjenica. Maslinovo ulje samo i s dodacima prirodnih sastojaka doprinosi boljitku našeg zdravlja i imuno je bomba koju bi trebali koristiti svakodnevno.
Spojivši ova tri sastojka, svako jutro kreirajmo napitak koji je više od običnog rituala. To je način da kažemo ‘dobar dan’ svom tijelu, dajući mu sve što mu treba za borbu protiv izazova koji dolaze. Kombinacija ova tri sastojka prirodan je lijek protiv kašlja. ½ šalica meda, ½ šalice maslinovog ulja i sok od 5 limuna i – tko bi rekao da tako jednostavni sastojci mogu napraviti takvo čudo? Maslinovo ulje i limun sinergija su zdravog života, a u kombinaciji s medom još jači saveznik našeg zdravlja.
Osim što je lijek za kašalj, on potpomaže zdravu probavu i prirodan je lijek za prevenciju gastritisa. Prevencija maslinovim uljem za gastritis je svakako bolja nego njegovo liječenje.
S vremenom shvaćamo koliko su ti prirodni darovi dragocjeni. Postoje dokazi o pozitivnim učincima koje dobivamo iz iskustava mnogih ljudi koji su probali limun i maslinovo ulje. Jedna žličica tog eliksira zdravlja preporuča se svakome ujutro prije obroka.
Njihovo redovito korištenje nije samo korak prema jačem imunitetu; to je put prema boljem zdravlju i životu. Ova jednostavna, ali moćna kombinacija uvijek me iznova zadivi svojim utjecajem na naše zdravlje.